CORE TRAINING
Que ce soit pour lutter contre votre mal de dos, en prévention ou pour optimiser vos performances, le renforcement du core prend tout son sens.


Mais qu’est-ce que le core training ?
Le core training , aussi appelé core stability (stabilité du centre, du noyau) est pratiqué en effectuant des exercices sollicitant les muscles fonctionnels (les muscles sollicités dans la vie quotidienne) mettant à contribution essentiellement les muscles de la sangle abdominale, du plancher pelvien ainsi que des lombaires.
En sollicitant efficacement les muscles du core, vous contribuez à améliorer votre posture et votre équilibre tout en réduisant considérablement les
risques de blessures.
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Ce cours s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux sportifs confirmés avec une série de progression pour chaque exercice.
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Horaire : Jeudi de 18h à 19h
Lieu : Ham-sur-Heure
Prix :
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95€ /trimestre (hors congés scolaires)
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Remboursement mutuelle possible
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Contact & inscriptions : 0478/226227
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