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CORE TRAINING

Que ce soit pour lutter contre votre mal de dos, en prévention ou pour optimiser vos performances, le renforcement du core prend tout son sens.

Mais qu’est-ce que le core training ?

Le core training , aussi appelé core stability (stabilité du centre, du noyau) est pratiqué en effectuant des exercices sollicitant les muscles fonctionnels (les muscles sollicités dans la vie quotidienne) mettant à contribution essentiellement les muscles de la sangle abdominale, du plancher pelvien ainsi que des lombaires.

 

En sollicitant efficacement les muscles du core, vous contribuez à améliorer votre posture et votre équilibre tout en réduisant considérablement les

risques de blessures.

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Ce cours s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux sportifs confirmés avec une série de progression pour chaque exercice.

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Horaire : Jeudi de 18h à 19h

Lieu : Ham-sur-Heure

Prix :

  • 95€ /trimestre (hors congés scolaires)

  • Remboursement mutuelle possible

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Contact & inscriptions : 0478/226227

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